마른기침이 나는 이유 5가지와 응급처치

마른기침이 아는 이유 5가지 알아보기 마름기침이란 가래나 점액이 없이 목이 간질간질하고 따가운 느낌으로 인해 나오는 기침을 말합니다. 마름기침은 감기와 같은 바이러스 감염이 가장 흔한 원인이지만, 다양한 질환과 약물 부작용, 환경적 요인 등에 의해 발생할 수 있습니다. 마름기침은 급성, 아급성, 만성으로 구분할 수 있으며, 지속 기간에 따라 적절한 치료법이 달라집니다.

 

마른기침 나는 이유 TOP 5

마름기침이 나는 이유 TOP 5와 완화 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 후비루 (상기도 기침증후군)

후비루 증후군은 콧물이 목 뒤로 넘어가거나 고이게 되는 증상입니다. 이 때문에 목에 무언가 걸려 있는 것 같은 이물감을 느끼고, 헛기침을 하게 됩니다. 특히 누워 있을 때 콧물이 목 뒤로 넘어가기 쉽기 때문에, 밤에 기침이 심해질 수 있습니다. 후비루 증후군의 원인은 감기, 비염, 축농증 등이 있습니다.

후비루 증후군을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

- 코를 자주 풀어주고, 코막힘이 심할 때는 비강세척제나 비강스프레이를 사용합니다.

- 목을 자주 축영하고, 건조하지 않게 유지합니다. 목캔디나 목용액을 사용하거나, 따뜻한 차나 꿀물을 마시는 것도 좋습니다.

- 잠자리에서 머리를 높여주고, 베개를 두 개 사용하는 것도 도움이 됩니다.

- 알레르기 비염이나 축농증이 있는 경우에는 의사와 상담하여 약물 치료나 수술 등을 고려합니다.

 

2. 천식

천식은 기관지가 과민하게 반응하여 좁아지고, 염증이 생기는 질환입니다. 이 때문에 호흡곤란, 흡기성 휘파람 소리, 가래 등의 증상이 나타납니다. 천식은 알레르기, 감기, 스트레스, 공기 오염 등에 의해 유발될 수 있습니다. 특히 밤에는 호르몬 분비의 변화나 기온의 강하 등으로 인해 기관지가 더욱 좁아지고, 염증이 심해지기 때문에, 밤에 기침이 심해질 수 있습니다.

천식을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

- 천식 유발 요인을 파악하고, 가능한 한 피하거나 줄입니다. 알레르기가 있는 경우에는 집안의 먼지나 진드기 등을 제거하고, 애완동물을 키우지 않습니다.

- 의사와 상담하여 천식 치료에 필요한 약물을 정기적으로 복용합니다. 예방용 흡입제와 급성 발작 시 사용하는 구급용 흡입제를 구분하여 사용합니다.

- 천식 교육 프로그램에 참여하거나, 자가 관리 방법을 배웁니다. 호흡 운동이나 기침 방법 등을 익히고, 천식 발작 시 대처법을 숙지합니다.

- 건강한 생활습관을 유지합니다. 규칙적인 운동과 수면, 영양균형 잡힌 식사 등을 통해 면역력을 높이고, 스트레스를 해소합니다.

 

3. 역류성 식도염

역류성 식도염은 위 속의 내용물이나 위산이 식도로 역류하는 질환입니다. 이 때문에 가슴이 타는 듯한 통증이나 메스꺼움, 소화불량 등의 증상이 나타납니다. 역류성 식도염은 위압력이 낮아지거나, 식도와 위 사이의 괄약근이 약해져서 발생합니다. 특히 누워 있을 때 위압력이 낮아지고, 중력의 영향으로 위 내용물이 역류하기 쉽기 때문에, 밤에 기침이 심해질 수 있습니다.

역류성 식도염을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

- 저녁식사를 일찍 하고, 잠자기 전에는 음식을 섭취하지 않습니다. 특히 산성이 높은 음식이나 음료, 알코올, 카페인 등은 피하는 것이 좋습니다.

- 잠자리에서 상체를 15~20도 정도 경사지게 하거나, 왼쪽으로 누워서 자는 것도 도움이 됩니다.

- 비만이나 복부비만인 경우에는 체중 감량을 시도합니다.

- 의사와 상담하여 위산 분비 억제제나 위장 운동 촉진제 등의 약물 치료를 받습니다.

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4. 심장 질환

심장 질환은 심장의 기능이 저하되거나 이상이 생기는 질환입니다. 이 때문에 혈액 순환에 문제가 생기고, 폐부종이 발생할 수 있습니다. 폐부종은 폐에 물이 차게 되는 증상으로, 호흡곤란, 가슴 답답함, 심한 기침 등을 유발합니다. 특히 누워 있을 때 혈액이 가슴 쪽으로 몰리면서 폐부종이 더욱 심해지기 때문에, 밤에 기침이 심해질 수 있습니다.

심장 질환을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

- 의사와 상담하여 심장 질환의 원인과 정도를 파악하고, 적절한 치료를 받습니다. 약물 치료나 수술 등이 필요할 수 있습니다.

- 혈압과 혈당을 정상 범위 안에 유지하고, 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등은 심장 질환의 위험 요인입니다.

- 건강한 생활습관을 유지합니다. 흡연과 음주는 심장에 해로우므로 절대 금물입니다. 규칙적인 운동과 영양밸런스에 신경을써주셔야합니다.

 

5. 폐렴

폐렴은 폐에 염증이 생기면서 발열, 가래, 호흡 곤란 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 폐렴은 보통 바이러스나 박테리아에 의해 감염되며, 감기와 비슷한 증상으로 시작됩니다.

 

폐렴은 가래가 나오는 기침이 특징적이지만, 가끔 마름기침으로 나타날 수도 있습니다.폐렴은 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로, 증상이 심할 경우에는 반드시 의사의 진단과 치료를 받아야 합니다.

마름기침은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으므로, 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료법을 적용하는 것이 중요합니다. 마름기침이 3주 이상 지속되거나, 다른 증상과 함께 나타나거나, 약물 복용과 관련된 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

집에서 할수있는 기침 응급처치 방법

기침은 몸의 방어 반응으로, 기관지나 폐에 있는 이물질이나 분비물을 제거하기 위해 나타납니다. 그러나 기침이 심하거나 오래 지속되면 몸에 무리를 줄 수 있으므로 적절한 치료가 필요합니다. 기침의 원인은 다양하며, 감기, 비염, 천식, 기관지염, 위식도역류 등이 있습니다. 기침의 원인을 파악하고 적절한 의료 서비스를 받는 것이 가장 좋은 방법입니다.

하지만 의료 서비스를 받기 전이나 받을 수 없는 상황에서는 다음과 같은 응급처치 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

- 많은 수분 섭취: 목을 충분히 촉촉하게 하고, 목을 습윤하게 하여 기침 완화에 도움이 됩니다.

- 따뜻한 차 섭취: 따뜻한 차 또는 꿀을 섞은 물을 마시면 목이 편안해지고 기침을 완화시킬 수 있습니다.

 

- 가습기 사용: 실내 공기를 적절한 습도로 유지하여 목과 기관지를 촉촉하게 하여 기침 완화에 도움을 줍니다.

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- 목 부위 따뜻하게 하기: 목도리나 따뜻한 타올로 목 부위를 감싸주면 혈액 순환을 촉진하고 염증을 줄여줍니다.

- 기침 억제제 또는 거담제 복용: 약사의 조언을 듣고 증상에 맞는 기침 억제제 또는 거담제를 복용하면 임시적으로 기침을 완화시킬 수 있습니다. 단, 장기간 복용하지 않도록 주의해야 합니다.

이러한 응급처치 방법들은 임시적인 조치일 뿐이므로, 기침이 지속되거나 호전되지 않으면 반드시 의사와 상담하고 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.