마그네슘 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 뼈 건강, 근육 기능, 신경 전달, 혈압 조절 등 중요한 역할을 하죠. 특히, 스트레스 완화, 수면 개선, 근육 경련 예방 등의 효과가 있어 건강을 위해 꼭 섭취해야 하는 영양소입니다. 마그네슘이란?마그네슘(Magnesium, Mg)은 우리 몸에서 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다.근육, 신경, 혈압 조절, 뼈 건강, 에너지 생성 등 다양한 생리 기능을 담당하며, 부족하면 피로, 근육 경련, 불안감, 수면 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다.👉 쉽게 말해?🚀 마그네슘은 우리 몸의 '건강 유지 엔진'과 같은 필수 영양소입니다!✅ 세포 에너지를 생성하..