아토피 치료방법 추천 BEST 5

아토피 치료방법 추천 BEST 5 안녕하세요, 오늘은 아토피 피부염에 대해 알아보고, 효과적인 치료방법을 소개해드리려고 합니다. 아토피 피부염은 피부의 염증과 가려움증을 동반하는 만성 재발성 질환으로, 유전적인 성향과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 아토피 피부염은 소아기에 주로 발병하지만, 성인에서도 증가하는 추세이며, 얼굴과 목 등 노출부에 나타나는 경우가 많습니다.

 

아토피 치료방법 추천 BEST 5

아토피로 인해 삶의 질이 저하되고, 정신적인 스트레스를 겪는 경우도 많습니다. 그렇다면 어떻게 하면 아토피 피부염을 예방하고 치료할 수 있을까요? 다음은 아토피 치료방법 top 5를 정리한 내용입니다.

 

1. 식습관 개선

아토피 피부염의 원인 중 하나는 피부의 건조와 염증입니다. 이를 완화하기 위해서는 일상 속 식습관을 개선하는 것이 중요합니다.

 

패스트푸드나 기름기가 많은 음식, 단 음식, 가공식품 등은 피부에 좋지 않은 영향을 미치므로 피하고, 골고루 균형있게 음식을 섭취하여 피부의 재생을 도와줍니다.

 

특히 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 감마리놀렌산이 함유된 달맞이꽃 기름 등은 염증을 줄이고 피부 건강을 지원할 수 있습니다.또한 알레르기 유발물질로 의심되는 음식은 병원에서 검사를 받고 제한하는 것이 좋습니다.

 

2. 알레르기 유발물질 찾기

아토피 피부염은 알레르기 반응과 관련이 깊습니다. 따라서 개인의 알레르기를 확인하고 그에 대한 피해를 최소화하는 것이 필요합니다. 알레르기 유발물질은 다양하게 있지만, 가장 흔한 것은 집먼지진드기, 꽃가루, 동물털, 화학물질 등입니다.

 

이러한 물질들로부터 피부를 보호하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

- 집먼지진드기: 침구류는 통풍이 잘 되는 곳에 말리고, 일주일에 한 번 이상 뜨거운 물로 삶아 소독합니다. 카펫이나 커튼 등은 없애거나 자주 청소합니다. 환기를 잘 시킵니다.

- 꽃가루: 꽃가루가 많이 날리는 계절에는 외출 시 마스크를 착용하고, 귀가 후에는 샤워를 하고 옷을 갈아입습니다. 공기청정기를 사용합니다.

- 동물털: 애완동물을 키우는 경우에는 털이 빠지지 않는 종류를 선택하고, 자주 목욕시킵니다. 애완동물과의 접촉 후에는 손을 씻고 피부를 닦습니다.

- 화학물질: 향수, 화장품, 세제, 염색약 등은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 저자극성이나 무향의 제품을 사용합니다. 니켈 등의 금속 알레르기가 있는 경우에는 주얼리나 시계 등을 착용하지 않습니다.

 

3. 온도 유지

아토피 피부염은 온도 변화에 민감하게 반응할 수 있습니다. 너무 덥거나 춥거나 건조하면 피부가 건조해지고 가려움증이 심해질 수 있습니다. 따라서 적절한 온도와 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법들이 있습니다.

- 실내 온도는 22~24도, 습도는 40~50% 정도로 유지합니다.

- 목욕은 미지근한 물로 10~20분 정도 입욕하고, 때를 밀지 않고 저자극성의 약산성 비누를 사용합니다. 목욕 후 3분 이내에 보습제를 발라줍니다.

- 가벼운 운동은 좋으나 지나친 발한이나 발열은 아토피를 악화시킬 수 있으므로 적당히 하고, 운동 후에는 샤워를 하고 보습제를 바릅니다.

- 겨울철에는 난방을 적절히 조절하고, 가습기를 사용하거나 물병을 놓아 습도를 높입니다.

- 여름철에는 에어컨을 너무 강하게 틀지 않고, 선풍기 바람을 직접 맞지 않습니다.

 

4. 국소 스테로이드제

아토피 피부염의 치료에서 가장 기본적인 것은 국소 스테로이드제입니다. 국소 스테로이드제는 피부의 염증을 감소시키고 가려움증을 완화하는 효과가 있습니다. 하지만 잘못 사용하면 피부위축, 모세혈관 확장, 탈색소 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 의사의 지시에 따라 사용해야 합니다. 국소 스테로이드제의 종류와 사용법은 다음과 같습니다.

- 국소 스테로이드제는 강도에 따라 약한 것부터 강한 것까지 나뉩니다. 일반적으로 경증에서 중증까지의 아토피 피부염에 사용되며, 병변의 상태와 위치에 따라 적절한 강도의 제품을 선택합니다.

- 국소 스테로이드제는 병변 부위에만 발라야 하며, 정상 피부에는 발라서는 안 됩니다. 병변 부위가 넓은 경우에는 크림이나 로션 형태의 제품을, 좁은 부위나 접히는 부위에는 연고형태로 바르는게 좋습니다.

 

- 스테로이드제를 주기적으로 사용할경우 피부가 얉아지는등에 부작용이 생길수있기때문에 장기간 사용하게 되면 병원에에 상담후 사용하는게 좋습니다.

 

5. 면역억제제나 생물학적제제 사용

심한 아토피 피부염의 경우, 보습제나 스테로이드 크림으로도 증상이 호전되지 않는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 면역억제제나 생물학적제제를 사용할 수 있습니다.

 

면역억제제는 면역 반응을 억제하여 염증을 줄여주는 약물로, 경구로 복용하거나 주사로 투여합니다. 면역억제제는 감염, 고혈압, 당뇨 등의 부작용이 있을 수 있으므로 정기적인 검사와 모니터링이 필요합니다.

 

생물학적제제는 특정한 단백질이나 세포를 표적으로 하여 염증을 조절하는 약물로, 주로 피하주사로 투여합니다. 생물학적제제는 감염, 알레르기 반응 등의 부작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.

아토피 피부염은 완치하기 어려운 질환입니다. 하지만 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있습니다. 위에서 소개한 아토피 치료방법 추천 BEST 5를 참고하여 자신에게 맞는 치료법을 찾아보세요. 또한 병원에서 피부과 전문의와 상담하고 정기적으로 검사를 받는 것도 중요합니다. 아토피 피부염으로 인해 고통받는 분들께 도움이 되길 바랍니다.

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아토피에 좋은 음식 TOP 6

아토피 피부염은 피부의 염증과 가려움증을 동반하는 만성 피부질환으로, 원인이 명확하지 않고 완치가 어렵다고 알려져 있습니다. 하지만 식생활을 개선하고 피부에 좋은 영양소를 섭취한다면 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 그렇다면 아토피에 좋은 음식은 무엇일까요? 다음은 아토피에 좋은 음식 TOP 6를 소개합니다.

 

1. 노니

노니는 다이어트와 고혈압, 당뇨, 혈관 질환, 피부 질환 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 노니에는 폴리페놀이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 체내의 활성산소를 제거하고 독소를 배출하는데 도움이 됩니다

 

또한 비타민과 미네랄을 공급해주어 아토피 피부에 진정과 완화의 효과를 줍니다. 노니는 주스나 차로 마시거나 건조시켜서 캡슐로 복용할 수 있습니다. 단, 칼륨 함유량이 높으므로 신장 관련 질환을 가진 사람은 주의해서 섭취해야 합니다.

 

2. 녹황색 채소

녹황색 채소는 시금치, 파프리카, 당근, 브로콜리 등을 말합니다. 이들 채소는 섬유질과 미네랄, 비타민 등이 풍부하여 장 건강과 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.

 

아토피 환자는 장 내 유익균의 수가 적어 면역력이 약한 경우가 많으므로, 식이섬유가 많은 녹황색 채소를 섭취하면 유익균을 증식시켜주고 염증을 줄여줍니다.

 

또한 시금치는 비타민 C와 철분이 많아 피부 보습과 위장 열을 낮춰주고, 브로콜리는 면역력을 강화해주고 독소를 배출해주는 작용을 합니다. 파프리카 중에서도 주황색과 빨간색은 베타카로틴이 많아 면역력을 더욱 강화해줍니다. 녹황색 채소는 날로 먹으면 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로 익혀서 먹는 것이 좋습니다.

 

3. 배와 토마토

배와 토마토는 수분 함유량이 매우 높은 과일입니다. 아토피 환자는 피부가 건조하고 갈라지기 쉬우므로 수분 공급이 매우 중요합니다. 배와 토마토는 피부에 수분을 공급해주고, 열을 내려주는 효과가 있습니다.

 

특히 토마토는 라이코펜이라는 항산화 물질이 많아 염증을 완화하고 피부 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 단, 영유아의 경우 토마토에 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로 2살 이후에 먹이는 것이 좋습니다.

 

4. 양배추

양배추는 다이어트에도 좋고, 위 건강에도 좋은 채소입니다. 양배추에는 항궤양성 비타민 U가 많이 들어 있으며, 단백질과 비타민 K가 결합하여 위 점막을 보호해줍니다.

 

또한 양배추는 신진대사를 활성화해주어 아토피의 증상을 진정시켜줍니다. 양배추에는 카로티노이드라는 성분이 많이 들어 있어, 면역력을 강화하고 알레르기나 아토피 증상을 방지할 수 있습니다.

 

또한 양배추에 포함된 미네랄과 비타민은 염증을 완화하고 건조한 피부에 수분을 공급해줍니다.

 

5. 우엉

우엉은 식이섬유와 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소가 들어 있는 뿌리채소입니다. 우엉은 항암효과와 여드름, 아토피에도 좋다고 알려져 있습니다.

 

우엉은 찬 성질의 채소로, 몸속의 열을 내리는데 도움이 됩니다. 열이 나면 가려움증이 심해지므로 열을 내려주는 음식을 자주 먹어야 합니다.

 

우엉 껍질에는 탄닌이라는 성분이 들어 있어, 염증을 제거하고 독소를 배출하는데 도움이 됩니다. 우엉은 반찬으로 해서 먹거나, 껍질째로 말려서 차로 마시면 좋습니다.

 

6. 전통 발효식품

전통 발효식품은 고추장, 된장, 청국장 등을 말합니다. 이들 식품은 소화율이 높고 유산균이 많이 들어 있습니다. 발효를 거치면서 생기는 젖산균과 바실러스균 등의 유익균은 장에서 아토피의 원인 중 하나인 독소와 싸웁니다.

 

독소가 제거되면 면역력도 강해져서 아토피의 진행 속도를 늦추거나 예방할 수 있습니다. 다만, 나트륨 함유량이 높으므로 너무 짜게 먹지 않도록 주의해야 합니다.