치질 증상 5가지에 대해 알아보겠습니다. 치질은 많은 사람들이 겪는 흔한 질환인데요, 항문 주변의 정맥이 부어나오거나 빠져나와서 통증이나 출혈, 가려움증 등을 유발하는 것을 말합니다. 치질은 크게 내치질과 외치질로 나뉘는데, 내치질은 항문관 안쪽에 생기고 외치질은 항문관 밖쪽에 생깁니다. 치질은 나이가 들수록 더 잘 생기는데, 특히 임산부나 만성 변비 환자, 비만인분들에게 더 발생합니다.
치질 발생 원인
치질의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 다음과 같은 요인들이 치질을 유발하거나 악화시킬 수 있다고 알려져 있습니다.
- 유전적 소인: 가족력이 있는 경우 치질이 생길 확률이 높습니다.
- 배변 습관: 변기에 오래 앉아 있거나, 배변 시에 과도하게 힘을 주거나, 변기 사용 충동을 억제하는 등의 습관은 항문 주변의 혈압을 높여서 치질을 유발할 수 있습니다.
- 변비: 변비가 있는 경우 대변이 딱딱하고 크기가 커서 배변 시에 항문을 자극하고 손상시킬 수 있습니다. 또한 변비를 해소하기 위해 힘을 주는 것도 치질을 악화시킬 수 있습니다.
- 임신과 출산: 임신 중에는 자궁이 커져서 골반 내의 혈액 순환을 방해하고, 출산 시에는 태아가 항문을 압박하거나 분만 시에 힘을 주는 것으로 인해 치질이 생기거나 심해질 수 있습니다.
- 비만: 체중이 과도하게 증가하면 복부 내의 압력이 증가하여 항문 주변의 혈액 순환을 방해하고, 치질 조직에 부담을 줄 수 있습니다.
치질 증상 5가지
치질의 증상은 다음과 같습니다.
1. 통증: 치질은 통증을 동반하는 경우가 많습니다. 특히 외치질은 변비나 설사, 배변시에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 내치질은 통증이 덜하지만, 혼합치질은 둘 다 겪을 수 있습니다.
2. 출혈: 치질은 항문 주위의 정맥이 부어오르기 때문에, 쉽게 상처가 나거나 깨어져서 출혈을 일으킬 수 있습니다. 출혈은 변기에 피가 묻거나, 화장지에 피가 묻는 형태로 나타납니다. 출혈이 심하면 빈혈이 발생할 수 있습니다.
3. 분비물: 치질은 염증이나 감염이 발생하면, 항문에서 분비물이 나올 수 있습니다. 분비물은 냄새가 나거나, 가려움증이나 점착감을 유발할 수 있습니다. 분비물이 오랫동안 지속되면, 항문 주위의 피부가 손상되거나 감염될 수 있습니다.
4. 돌기: 치질은 항문 주위의 정맥이 부어오르면서, 돌기 형태로 나타날 수 있습니다. 돌기는 보통 소아과 같은 크기이지만, 크기가 커지거나 여러 개가 생길 수 있습니다. 돌기는 통증이나 출혈을 유발할 수 있으며, 드러난 상태로 남아있다면 괴사될 위험이 있습니다.
5. 변비: 치질은 변비를 유발할 수도 있고, 변비로 인해 악화될 수도 있습니다. 변비는 배변시에 힘을 줘야 하므로, 치질의 부종이나 출혈을 증가시킬 수 있습니다. 변비는 또한 장내에 독소가 쌓여서 전신 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.
치질은 자연치유가 가능한 경우도 있지만, 증상이 심하거나 지속되면 의사와 상담해야 합니다.
치질 예방법
치질을 예방하고 완화하기 위해서는 생활습관을 바꾸는 것이 중요합니다. 다음은 치질 예방방법 TOP 5를 소개합니다.
1. 섬유질과 물 섭취하기 : 섬유질은 장운동을 촉진하고 변비를 예방하는 역할을 합니다. 섬유질이 풍부한 식품으로는 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 씨앗류 등이 있습니다. 물은 섬유질과 함께 변의 양과 부드러움을 증가시켜 배변을 용이하게 합니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마시고, 섬유질 섭취량을 점차 늘려가세요.
2. 규칙적인 배변습관 갖기 : 변의를 참거나 미루지 않고, 배변 신호가 오면 바로 화장실에 가세요. 변기에 앉아 있는 시간을 최소화하고, 강한 힘을 주지 않으세요. 변기에 앉아 있는 동안 발을 조금 높여놓으면 배변이 더 편해집니다.
3. 항문 부위 청결 유지하기 : 배변 후에는 마른 화장지 대신 무향 물티슈나 따뜻한 물로 항문 부위를 부드럽게 닦아주세요. 비누는 항문을 자극할 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 매일 샤워나 목욕을 하고, 항문 부위를 건조하게 유지하세요.
4. 운동하기 : 운동은 혈액 순환을 개선하고 장운동을 활성화하는 데 도움이 됩니다. 가벼운 산책이나 조깅 등의 유산소 운동을 하루에 30분 이상 하세요. 단, 장시간 같은 자세로 앉아 있는 운동이나 레저는 피하세요.
5. 자극적인 음식과 음주 피하기 : 맵고 짠 음식은 항문을 자극하고 염증을 유발할 수 있습니다. 음주와 흡연은 혈액 순환을 저해하고 배변 활동에 악영향을 줄 수 있습니다. 자극적인 음식과 음주를 줄이고, 건강한 식단을 섭취하세요.
치질은 생활습관의 개선으로 예방하고 완화할 수 있습니다. 위에서 소개한 치질 예방방법을 참고하여 건강한 항문을 유지하세요. 만약 치질 증상이 지속되거나 심해지면 의사와 상의하세요.
치질 자가치료방법
치질은 병원에서 수술이나 약물치료를 받을 수 있지만, 초기에는 자가치료를 통해 증상을 완화할 수 있다. 다음은 치질 자가치료방법 TOP 5입니다.
1. 따뜻한 목욕: 따뜻한 물에 앉아 목욕하는 것은 치질의 통증과 염증을 줄여주는 가장 간단하고 효과적인 방법이다. 따뜻한 물은 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜주며, 항문 주변의 농양이나 농성 분비물을 배출해준다. 하루에 2~3번, 10~15분씩 목욕하면 좋다.
2. 약용차나 약초찜 : 약용차나 약초찜은 치질의 염증을 감소시키고 상처를 치유하는데 도움이 된다. 예를 들어, 산사나무 차는 항염증과 항균 작용이 있으며, 산사나무 잎을 끓인 물에 앉아 목욕하면 효과가 있다. 또한, 황금차나 황금잎 찜도 치질에 좋은 자연치료법이다.
3. 항생제 연고: 항생제 연고는 치질의 감염을 예방하고 치유하는데 도움이 되는 약물치료이다. 병원에서 처방받거나 약사와 상담하여 구입할 수 있다. 항생제 연고를 바르기 전에는 반드시 손과 항문 부위를 깨끗하게 씻어야 하며, 하루에 2~3번 정도 바르면 좋다.
4. 섬유질 섭취: 섬유질은 변비를 예방하고 변의 부드러움과 양을 조절하는데 중요한 영양소이다. 변비는 치질의 주요 원인 중 하나이므로, 섬유질을 충분히 섭취하는 것은 치질 자가치료에 필수적이다. 섬유질은 곡류, 채소, 과일 등에 많이 들어있다.
5. 습기와 마찰 피하기 : 습기와 마찰은 치질의 염증과 가려움증을 악화시키는 요인이다. 따라서, 항문 부위를 건조하고 청결하게 유지하는 것이 중요하다. 변을 본 후에는 부드러운 휴지나 물로 닦아주고, 넉넉한 속옷을 입는 것이 좋다. 또한, 알코올이나 향료가 들어간 비누나 세제는 피하는 것이 좋다.
치질은 자가치료로도 증상을 완화할 수 있지만, 만성적이거나 심한 경우에는 반드시 병원에서 진단과 치료를 받아야 합니다 또한, 치질의 예방을 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
치질에 좋은 음식 TOP 5
치질을 예방하거나 완화하기 위해서는 어떤 음식을 먹어야 할까요? 치질에 좋은 음식은 다음과 같습니다.
1. 고섬유 식품
고섬유 식품은 소화를 돕고 장 운동을 촉진하여 부드러운 배변을 도와줍니다. 이는 치질의 원인인 변비를 예방하고 항문의 압력을 줄여줍니다. 과일, 채소, 견과류, 곡물 등이 고섬유 식품에 해당합니다. 특히 고구마, 대추, 현미, 딸기, 사과 등은 치질에 좋은 과일과 곡물입니다.
2. 마늘
마늘은 항균, 항염, 항산화, 혈액순환 개선 등의 효능이 있습니다. 마늘은 치질의 염증을 줄여주고 혈관을 강화하여 치질의 악화를 막아줍니다. 마늘은 요리에 넣거나 껍질을 벗겨서 꿀과 함께 먹어도 좋습니다.
3. 콩
콩은 식이섬유와 단백질이 풍부한 식품입니다. 콩은 장 건강을 지원하고 변비를 예방합니다. 또한 콩은 철분과 칼슘 등의 미네랄이 많아서 혈액학적 건강과 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 콩은 두부, 된장, 콩나물 등으로 다양하게 요리할 수 있습니다.
4. 십자화과 채소
십자화과 채소는 양배추, 김치, 브로콜리, 케일 등이 있습니다. 십자화과 채소는 비타민 C와 K가 많아서 혈관 건강과 면역력을 강화해줍니다. 또한 십자화과 채소는 항염증 성분인 슬렌디올과 인돌-3-카르비놀을 함유하고 있어서 치질의 염증을 완화해줍니다.
5. 물
물은 치질에 좋은 음식 중 가장 중요한 것입니다. 물은 소화를 돕고 변비를 예방하며 혈액의 점도를 낮춰줍니다. 물은 하루에 최소 2리터 이상 마셔야 합니다. 단, 음식과 함께 마시는 것은 피하고 식사 전후에 마시는 것이 좋습니다.
치질에 좋은 음식을 알아보았습니다. 치질은 식이 조절과 생활 습관의 개선으로 예방하고 완화할 수 있습니다. 하지만 치질이 심해지거나 지속적으로 통증이나 출혈이 있으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 건강한 식생활을 위해 오늘도 힘내세요!