편도결석 제거법 TOP 5

안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 고민하시는 "편도결석"에 대해 이야기해보려고 해요. 편도결석, 혹시 들어보셨나요? 목이 간지럽거나, 목에서 이상한 냄새가 나서 고민이시라면, 이 글이 딱 도움이 될 거예요. 편도결석은 생각보다 많은 사람들이 겪는 문제이니 너무 걱정하지 마세요. 지금부터 집에서도 쉽게 시도해볼 수 있는 편도결석 제거법 5가지를 소개할게요!

 

편도결석이란?

편도결석은 말 그대로 편도에 생기는 작은 결석을 말해요. 편도는 목구멍 양쪽에 위치한 림프 조직으로, 외부에서 들어오는 세균이나 바이러스를 막아주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 편도에 있는 작은 구멍(크립)에 음식물 찌꺼기나 세균, 죽은 세포 등이 쌓여 딱딱하게 굳으면 결석이 생기게 됩니다.

편도결석은 대부분 아주 작아서 눈에 보이지 않지만, 크기가 커지면 목 안에서 이물감이 느껴지고, 심하면 염증이나 통증을 일으킬 수 있어요.

편도결석의 주요 증상

편도결석이 생기면 여러 가지 증상이 나타날 수 있는데요, 대표적인 증상들을 알아볼까요?

1. 입냄새: 가장 흔한 증상 중 하나로, 편도결석은 입냄새의 주된 원인 중 하나예요. 구취가 심하다면 편도결석을 의심해볼 수 있습니다.
2. 목의 이물감: 목에 무언가 걸린 느낌이 들거나, 음식물을 삼킬 때 불편함을 느낄 수 있어요.
3. 편도염: 결석이 편도에 자극을 주면서 염증이 생기면 목이 붓고 아플 수 있습니다.
4. 목소리 변화: 결석이 편도에 압박을 주면 목소리가 변할 수도 있어요.
5. 삼킴곤란: 큰 결석은 음식을 삼킬 때 불편함을 주기도 합니다.

이런 증상들이 자주 나타난다면 한 번쯤 병원을 방문해서 확인해보는 게 좋아요!

 

편도결석 왜생기는걸까? 편도결석 원인 5가지

편도결석 제거법에 대해서 알아보기전에 편도결석이 생기는 원인에 대해서 먼저 알아보겠습니다. 편도결석 이름만 들어도 약간 불편한 느낌이 드는데, 실제로도 꽤 성가신 질환 중 하나죠. 편도결석은 목에 있는 편도선에 하얗게 생기는 작은 돌 같은 덩어리인데요, 이게 생각보다 많은 문제를 일으킬 수 있어요. 그렇다면 왜 이런 게 생길까요? 함께 알아볼까요?

1. 구강 위생 불량

편도결석의 가장 흔한 원인 중 하나는 구강 위생 불량이에요. 칫솔질을 꼼꼼하게 하지 않거나, 구강 청결을 소홀히 하면 음식물 찌꺼기와 세균들이 편도에 쌓이게 됩니다. 시간이 지날수록 이 찌꺼기들이 굳어져서 편도결석이 생길 확률이 높아지죠. 그래서 무엇보다 중요한 건 구강 위생을 잘 유지하는 것이에요. 하루 두 번 이상 칫솔질은 필수!

2. 만성 편도염

또 다른 원인은 만성 편도염이에요. 편도염이 자주 발생하면 편도 주머니에 염증이 생기고, 그 결과 세균과 찌꺼기들이 쌓이면서 편도결석이 생길 가능성이 커집니다. 편도염이 잦은 분들은 편도결석이 생길 확률이 더 높다고 할 수 있죠. 꾸준히 편도염 관리를 해야 결석 발생을 막을 수 있어요.

3. 알레르기 반응

알레르기도 편도결석의 원인이 될 수 있어요. 알레르기 반응이 일어나면 코가 막히고, 입으로 숨을 쉬게 되면서 입 안이 건조해져요. 이때 세균이 더 쉽게 번식하게 되어, 편도에 찌꺼기가 남고 결국 결석이 될 수 있답니다. 특히 비염이 있는 분들은 이 부분을 조심해야 해요.

4. 구강 건조

구강 건조 또한 편도결석의 중요한 원인 중 하나예요. 입안이 자주 건조해지면 세균들이 편도에 붙어있을 가능성이 높아지고, 편도결석이 생길 확률도 그만큼 커져요. 구강 건조는 여러 가지 이유로 발생할 수 있는데, 예를 들어 수분 섭취 부족, 장시간 말하는 직업을 가진 경우, 입으로 숨을 자주 쉬는 경우 등이 있어요. 물을 자주 마셔주고, 가습기를 사용하는 것도 도움이 될 수 있어요.

5. 식습관

마지막으로 식습관도 중요한 원인 중 하나예요. 특히 찐득하고 끈적한 음식이나 단 음식을 자주 먹으면, 이 음식 찌꺼기들이 편도에 남아 결석이 될 가능성이 커집니다. 기름진 음식, 달콤한 간식들을 너무 많이 먹으면 안 되겠죠? 가급적 건강한 식단을 유지하는 것이 결석을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

 

편도결석 제거법 TOP 5

본 편도결석 제거법 Top 5를 소개해드리려고 해요. 이 방법들은 집에서도 쉽게 시도해볼 수 있는 것들이니, 참고하셔서 불편함 없는 맑은 목소리를 되찾으시길 바랍니다.

1. 소금물 가글로 간편하게

소금물 가글은 가장 기본적이면서도 효과적인 방법이에요. 소금물이 염증을 완화하고 세균을 제거해 주기 때문에 편도결석 예방과 제거에 도움을 줄 수 있어요. 따뜻한 물에 소금을 녹여 하루에 2~3번씩 가글해 주세요.

 

방법:

• 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 넣고 잘 섞어주세요.
• 소금물이 입안과 목에 충분히 닿도록 가글하세요.
• 약 30초간 가글한 후 뱉어주세요.

TIP: 가능하면 매일 습관처럼 소금물 가글을 해주시면 좋아요. 편도결석뿐만 아니라 구강 위생에도 큰 도움이 됩니다!

2. 면봉을 사용해 직접 제거하기

편도결석이 잘 보일 때는 면봉을 사용해 직접 제거할 수도 있어요. 이 방법은 약간의 스킬이 필요하지만, 손쉽게 편도결석을 제거할 수 있는 방법 중 하나랍니다. 다만, 너무 강하게 누르지 않도록 주의하세요.

 

방법:

• 깨끗한 면봉을 준비해 주세요.
• 입을 크게 벌리고 편도결석 위치를 확인하세요.
• 면봉으로 부드럽게 편도결석을 밀어내듯 제거하세요.

주의: 이 방법은 잘못하면 목구멍을 상처 낼 수 있으니, 조심스럽게 진행해야 해요. 만약 불편하거나 힘들다면, 다른 방법을 시도해 보세요.

3. 구강 세정기 활용하기

구강 세정기는 고압의 물줄기로 치아와 잇몸 사이에 있는 찌꺼기를 제거하는 기기인데요, 이걸 편도결석 제거에도 활용할 수 있어요. 적당한 수압으로 편도에 물을 분사해 결석을 제거하는 방법입니다.

 

방법:

• 구강 세정기의 물탱크에 미지근한 물을 채워 주세요.
• 가장 낮은 수압으로 설정하고 편도 부위에 물을 분사하세요.
• 천천히 수압을 올리며 편도결석을 밀어내 보세요.

TIP: 구강 세정기는 사용 후에도 입안을 깨끗하게 유지할 수 있어, 평소 구강 관리에 아주 유용해요.

 

4. 사탕이나 껌 씹기

사탕이나 껌을 씹는 것은 편도결석을 자연스럽게 제거하는 방법 중 하나에요. 씹는 동작을 통해 침샘이 활발하게 작용하고, 이로 인해 편도 주변이 자극되어 결석이 떨어질 수 있어요.

 

방법:

• 무설탕 껌이나 사탕을 선택하세요.
• 자주 씹어서 침이 많이 나오도록 하세요.

주의: 단, 너무 단 사탕이나 껌은 충치를 유발할 수 있으니 무설탕 제품을 추천드려요.

5. 의료 전문가의 도움 받기

위의 방법들로도 편도결석이 제거되지 않거나, 반복적으로 생기는 경우라면 병원을 방문해 전문가의 도움을 받는 것이 좋아요. 편도결석이 크거나 깊이 박혀 있는 경우는 전문적인 기구를 사용해 안전하게 제거하는 것이 가장 좋습니다.

 

방법:

• 이비인후과를 방문해 상담을 받으세요.
• 필요 시 편도 결석 제거 시술을 받을 수 있어요.

TIP: 반복적으로 편도결석이 생긴다면, 근본적인 원인을 찾아보는 것도 중요해요. 이비인후과 전문의와 상의하여 지속적인 관리를 받는 것이 좋습니다.

 

마치며

이상으로 편도결석 제거법에 대해서 알아봤는데요 편도결석은 생각보다 많은 사람들이 겪는 흔한 문제에요. 하지만 이처럼 간단한 방법들로 집에서도 쉽게 관리할 수 있으니 너무 걱정하지 마세요. 무엇보다 꾸준한 구강 관리가 중요하다는 점, 잊지 마세요!