프로바이오틱스의 효능에 대해 알아보겠습니다. 프로바이오틱스는 '생명을 위한'이라는 의미를 가진 단어로, 우리 몸에 유익한 살아 있는 균을 말합니다. 이 균들은 우리 몸의 면역력을 강화하고, 유해균의 성장을 억제하는 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이블로그 글에서는 프로바이오틱스의 효능과 장점 주의사항까지 함께 알아보겠습니다.프로바이오틱스란?프로바이오틱스는 '건강에 도움을 주는 살아있는 균'을 의미합니다. 이 용어는 'pro' (찬성)과 'biotic' (생명)의 합성어로, 우리 몸에 유익한 작용을 하는 미생물을 가리킵니다. 프로바이오틱스는 주로 장내 선호균인 락토바실러스와 비피도균 등을 포함하며, 이들은 장내 환경을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 프로바이오틱스는 다양한 식품에서 ..