혈당 스파이크 증상 완벽정리(2025)안녕하세요 여러분 :)오늘은 요즘 부쩍 피곤하고, 식후에 나른해지고, 금방 또 배고파지는 느낌이 드는 분들께 꼭 필요한 정보를 가져왔어요. 혹시 '혈당 스파이크'라는 말 들어보신 적 있으세요? 생각보다 많은 분들이 이 혈당의 롤러코스터를 겪고 있는데, 무심코 넘기기엔 건강에 꽤나 큰 영향을 줄 수 있답니다.오늘 포스팅에서는 혈당 스파이크가 뭔지, 어떤 증상이 나타나는지, 왜 생기고 어떻게 예방할 수 있는지를 일상과 건강 루틴에 맞춰서 알기 쉽게 정리해 드릴게요. 🧡💡 혈당 스파이크란?‘혈당 스파이크’는 말 그대로 혈당이 갑자기 치솟는 현상을 말해요. 보통 식사 후 1~2시간 사이에 혈당이 급격히 올라갔다가 빠르게 떨어지는 걸 뜻해요. 특히 탄수화물이 많은 식사를..