거북목 교정운동 추천 BEST 5에 대해서 알아보겠습니다. 거북목, 또는 '텍스트 넥 증후군'은 현대 사회에서 흔히 발견되는 문제로, 장시간 동안 스마트폰이나 다른 전자기기를 사용할 때 고개를 숙이는 자세로 인해 발생합니다. 이러한 자세는 목과 척추에 부담을 주어 통증이나 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 거북목의 주요 원인과 해결방법에 대해서 알아보겠습니다. 거북목이란?현대 사회에서 장시간 컴퓨터 사용이나 스마트폰을 들여다보는 일이 일상화되면서, '거북목'이라는 용어가 점점 더 흔하게 사용되고 있습니다. 거북목은 목뼈가 앞으로 구부러진 자세를 말하는데, 이는 목을 지탱하는 근육과 인대에 부담을 주어 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 일반적으로 거북목은 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 사람의..