안녕하세요! 요즘 바쁜 일상 속에서 자기 관리, 특히 건강 챙기기 참 어렵죠? 그래서 오늘은 제가 건강을 위해 꼭 챙기는 영양제, 바로 ‘오메가3’에 대해 이야기해보려고 해요.요즘은 건강에 신경들을 많이 쓰잖아요? 저도 마찬가지로 더 늦기 전에 미리 챙겨보자는 생각으로 시작했는데, 확실히 오메가3가 도움된다는 걸 느껴요. 그럼 지금부터 오메가3가 어떤 효능을 주는지와 올바른 복용법에 데해서 같이 알아볼까요? 오메가3 효능오메가3 는 우리몸에서 없어서는 안될 중요한 영양소인데요 그중에서도 대표적으로 알려진 7가지를 알아보겠습니다1. 혈액순환 개선오메가3는 우리 몸의 혈액순환을 도와주는 대표적인 영양소예요. 특히 중성지방을 낮춰주고 혈액이 원활하게 흐르도록 도와줘서 심장 건강에 도움이 된답니다. 요즘처럼 앉..