불면증에 좋은 차 추천 BEST 5 불면증은 잠을 잘 못 자는 상태로, 심리적, 신체적, 환경적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 불면증은 건강에 악영향을 미치고, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 불면증을 해결하기 위해서는 원인을 파악하고 적절한 대처법을 적용하는 것이 중요합니다. 그리고 불면증에 좋은 차를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 불면증 원인과 유형 불면증이란 잠을 잘 이루지 못하거나 수면의 질이 좋지 않아서 낮에 피로감이나 졸음, 집중력 저하 등의 문제를 겪는 상태를 말합니다. 불면증은 잠들기 어렵거나, 자는 동안 자주 깨거나, 일찍 깨어버리거나, 잠자고 나서도 편안하지 못한 경우에 나타납니다. 불면증은 일시적인 것일 수도 있고, 단기적이거나 장기적으로 지속될 수도 있습니다. 불면증은..