안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 불면증에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 현대인들은 스트레스와 바쁜 일상 때문에 잠을 잘 못 자는 경우가 많죠. 잠을 푹 자지 못하면 다음날 피로감이 심해지고, 장기적으로 건강에도 나쁜 영향을 미칠 수 있어요. 그럼 불면증에 좋은 음식 10가지 같이 알아볼까요? 불면증이란?불면증에 좋은 음식을 알아보기 앞서 불면증이 뭔지 증상은 어떤지 알아보려고 해요 불면증(insomnia)은 쉽게 말해 잠들기 어렵거나, 잠을 자도 자주 깨거나, 아침에 너무 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 상태를 말해요. 한두 번 잠을 설친다고 해서 불면증이라고 하지는 않아요. 일반적으로 이런 증상이 일주일에 세 번 이상, 3개월 이상 지속될 때 불면증으로 진단받을 수 있습니다.불면증의..