안녕하세요, 여러분! 요즘 밤에 잠 잘 주무시나요? 저는 최근에 잠이 잘 안 와서 고생했는데, 불면증에 좋은 음식을 찾아봤어요. 그래서 오늘은 제가 찾은 불면증에 좋은 음식 TOP 7을 소개해드리고 불면증 원인과 극복방법까지 함께 알아보겠습니다. 편안한 밤 되시길 바라는 마음으로 불면증에 좋은 음식 추천 TOP 7 시작하겠습니다! 불면증이란?불면증, 우리가 흔히 '잠 못 이루는 병'이라고 부르는 그 상태, 사실은 단순한 수면 부족 이상의 문제랍니다. 불면증은 적절한 환경과 충분한 시간이 주어져도 잠을 이루지 못하는 상태를 말해요. 이는 일시적일 수도, 단기간 지속될 수도, 심지어 장기적인 문제로 이어질 수도 있는데요, 불면증이 며칠간 지속되는 것을 일시적 불면증, 2주에서 3주까지 지속되는 것을 단기 불..