당뇨에 좋은 음식 추천 BEST 5당뇨병은 혈액 속의 포도당 수치가 정상보다 높은 상태를 말합니다. 당뇨병은 심혈관 질환, 신장 질환, 시력 저하 등의 합병증을 유발할 수 있기 때문에 혈당 조절이 매우 중요합니다. 혈당 조절을 위해서는 운동과 식이요법이 필수적입니다. 특히 식이요법은 혈당을 높이는 음식을 피하고, 혈당을 낮추는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 당뇨란? 당뇨는 혈액 속의 포도당(혈당)이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 포도당은 우리 몸의 에너지원이 되는데, 이를 세포로 옮겨주는 역할을 하는 호르몬이 인슐린입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는데, 인슐린이 부족하거나 인슐린의 작용이 잘 되지 않으면 포도당이 세포로 들어가지 못하고 혈액에 쌓이게 됩니다. 이렇게 되면 혈당이 높아지고, 소변으로..