변비 해결 방법 추천 BEST 5 변비는 많은 사람들이 겪는 고민이지만, 쉽게 해결할 수 있는 방법들이 있습니다. 변비는 장의 움직임이 느려지거나 약해져서 대변이 잘 배출되지 않는 상태를 말합니다. 변비가 오래 지속되면 소화불량, 복부팽창, 치질, 장염 등의 문제를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 변비 해결방법 추천 BEST 5 변비는 심각한 질병은 아니지만 일상생활에서 많은 불편한을 주는데요 변비 해결방법은 없을까요? 그런분들을 위해 변비 해결방법 추천 BEST 5를 준비했습니다. 변비를 예방하고 해결하기 위해서는 다음과 같은 5가지 방법을 시도해보세요. 1. 프로바이오틱스 섭취하기 프로바이오틱스란 장내에 살고 있는 유익한 박테리아를 말합니다. 프로바이오틱스는 장의 건강을 유지하고, 소화를 돕고..