생리통에 좋은 음식 BEST 7 생리통은 매달 찾아오는 여성들의 고통스러운 증상 중 하나입니다. 생리통은 자궁 수축을 유도하는 프로스타글란딘이라는 호르몬의 분비량이 증가하는 것이 원인으로, 사람마다 강도와 정도가 다르게 나타납니다. 생리통을 완화하기 위해서는 진통제 복용이 가장 효과적이지만, 음식을 통해서도 생리통을 줄일 수 있습니다. 생리통에 좋은 음식 추천 BEST 7 생리통에 좋은 음식은 혈액 순환을 개선하고, 복부를 따뜻하게 하고, 염증을 억제하고, 근육을 이완시키는 작용을 합니다. 반대로 생리통에 나쁜 음식은 체내 수분을 축적하고, 혈액 순환을 방해하고, 근육을 수축시키고, 소화 기관을 자극하는 작용을 합니다. 이 글에서는 생리통에 좋은 음식 TOP 7과 그 이유를 알아보겠습니다. 1. 오메가 ..