무릎 통증 원인 5가지와 무릎통증에 좋은 운동,마사지에대해 알아보겠습니다.무릎은 인체의 체중을 지탱하는 중요한 관절로, 운동, 일상생활, 외상 등 다양한 원인으로 통증이 발생할 수 있는데요 무릎 통증의 원인은 무엇일까? 이 글에서는 무릎 통증의 대표적인 원인 5가지와 무릎통증 완화에 좋은운동,마사지에대해서 알아보겠습니다. 무릎 통증의 주요 원인 5가지 1. 퇴행성 관절염 퇴행성 관절염은 노화나 과도한 운동으로 인해 무릎 관절의 연골이 마모되고 손상되는 질환이다. 연골이 없어지면 뼈와 뼈가 마찰하게 되어 통증, 염증, 부기, 운동장애 등을 유발한다. 퇴행성 관절염은 나이가 들수록 발생할 가능성이 높으며, 비만, 유전, 외상 등이 위험인자가 될 수 있다. 2. 반월상 연골판 파열 반월상 연골판은 무릎 관절에..