감기는 흔한 질환이지만 면역력을 강화하면 쉽게 이겨낼 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때는 충분한 휴식과 함께 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 감기에 좋은 음식 5가지를 소개하고, 건강한 회복을 돕는 식단을 알아보겠습니다. 감기에 좋은 음식 5가지감기 증상 완화에 도움을주고 면역력을 높여주는 대표적인 음식 5가지를 소개합니다1. 생강✔ 강력한 항염 작용 및 면역력 강화생강에는 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol) 성분이 풍부하여 항바이러스, 항염 효과를 갖고 있습니다. 특히 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환을 촉진하고, 기침과 가래를 줄이는 효과가 있습니다. 또한 면역세포를 활성화하여 감기의 빠른 회복을 돕습니다.2. 마늘✔ 강력한 자연 항생제마늘에..