감기에 좋은 음식 5가지감기는 바이러스에 의해 발생하는 감염성 질환으로, 콧물, 재채기, 기침, 목아픔, 두통 등의 증상을 유발합니다. 감기는 치료보다는 예방이 중요하며, 면역력을 높이고 바이러스의 활동을 억제하는 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 이번에는 감기에 좋은 음식 5가지를 소개하겠습니다. 감기에 좋은 음식 5가지 1. 비타민 C가 풍부한 과일 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고 감기 바이러스의 전파를 막아줍니다. 비타민 C는 물에 잘 녹는 수용성 비타민으로, 체내에서 합성되거나 저장되지 않으므로 매일 충분히 섭취해야 합니다. 비타민 C가 풍부한 과일로는 오렌지, 딸기, 파인애플, 키위, 레몬 등이 있습니다. 이러한 과일들은 섬유질, 파이토케미컬, 포타슘 등 다른 영양소도 함께 제공하므로 건..